Sophro-Yoga découverte pour adultes et ados
Venez découvrir le sophro-yoga, un nouveau concept alliant le réveil et renfort musculaire dans la détente et le lâcher prise.
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble de grands groupes musculaires).
Nous ferons un enchainement de différentes postures, pour faire travailler la souplesse, le renforcement, l'équilibre et la détente... Cela va vous aider à évacuer le stress, pour aller de l'avant, pour reprendre confiance dans vos projets.
Je vous accompagne pour un lâcher prise dans la médiation. Pour cela, vous vous laisserez aller au fil de mon induction sophronique, je vous guide pour atteindre la parfaite détente pour une harmonie du corps et de l'esprit.
Les séances auront lieu :
- le samedi 23 juillet 2022 de 15h à 16h30
- lundi 25 juillet 2022 de 10h à 11h30
- jeudi 25 août 2022 de 15h à 16h30
- lundi 29 août 2022 de 10h à 11h30
Programme de l'après-midi:
- Présentation de tous les participants,
- Enchaînement de postures de yoga,
- Détente sophrologique...
- Echange sur le ressenti de la séance.
Vous devez emmener une serviette pour recouvrir le tapis de Yoga qui vous sera prêté. Prenez également une bouteille d'eau pour vous désaltérer.
la séance dure 1h30 environ, selon le nombre de personnes présentes. La participation à la séance sera de 15€ par personne.
La séance sera limitée à 5 personnes au maximum.
Pour plus de renseignements : 06 63 84 78 37
Vous avez la possibilité de réserver directement en ligne, sur ce site internet.
