La détente peut se faire sous de nombreuses propositions... Des respirations profondes allant jusqu'à la sophrologie. Ces techniques ont pour objectif de diminuer le stress, l'anxiété et la douleur.
Pour accéder au relâchement quotidien, de sorte que votre corps et votre esprit sont calmes et harmonieux.La sophrologie vous permet de vous libérer de l'emprise des croyances qui vous limitent au quotidien.
Pour prendre un moment pour faire le point de son intérieur, pour libérer les tensions...Parfois, peut-être auriez-vous besoin de regarder profondément en vous-même pour l'élément perturbateur, qui est là, ce qui vous empêche d'avancer... Nous prenons le temps, au fil des séances de vous libérer davantage, jusqu'à la libération complète.
La technique de la relaxation
C'est la détente grâce à la sophrologie que je vous propose. On va commencer par les respirations profondes et commencer à calmer votre corps. Puis, nous continuerons cette relaxation avec la technique de relaxation musculaire et de visualisation pour une relaxation physique et mentale.
Ce qui se distingue de la relaxation par sophrologie, je vous accompagnerai dans votre relaxation, par la visualisation positive.Appréhender votre futur de manière positive, prendre du recul pour résoudre des situations, apprendre à lâcher prise, tout simplement.
Ainsi, vous serez en mesure de gérer les situations stressantes et anxieuses.Et vous retrouverez confiance en vous-même pour avancer.
Les séances de relaxation
Vous pouvez librement prendre rendez-vous par le biais de ce site pour une session privée. Je ne me consacre qu'à votre détente qui s'adaptera à votre goût, à vos préférences...
Vous pouvez également réserver pour des séances de relaxation de groupe, qui seront proposées un vendredi par mois;
Un vendredi par mois de 15h à 16h et de 17h à 18 h
La session dure 1 heure et sera limitée à 5 personnes.
Elle se déroulera à mon cabinet: 1060 av Maréchal de Lattre de Tassigny, 84100 Orange.
Le tarif est de 10€ par personne. Il est possible de réserver en ligne.
