Sophro-tel un Papillon
Sophro, Zoothérapie à Orange

Le Super Héros


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C'est une activité que vous pouvez faire avec votre enfant pour l'aider à gagner de l'assurance. Je le propose aux enfants lors de la séance collective, cela permet aux enfants dans l'échange collectif de se retrouver au centre du récit. Et il va apprendre à surmonter sa timidité, en lâchant -prise sur le contrôle de l'autre pour accepter le regarde de l'autre. Cette crainte de l'autre, l'envie de lui plaire et de manque de confiance dépend de chaque enfant. De son tempérament, de la culture, du schéma familial etc...  

Tout d'abord, on se met dans une position agréable. On se concentre sur sa respiration... On inspire et on expire tout doucement, ressenti sa respiration qui fait bouger  sa poitrine, son ventre... On sent l'air frais qui rentre par nos narines. On sent aussi l'air un peu plus chaud qui ressort par le nez ou par la bouche. 

On peut aussi penser à chaque inspiration que le calme s'installe dans notre corps... 

Dans la détente de son corps en détaillant chaque partie. va permettre à l'enfant d'intégrer son schéma corporel de se le visualiser dans la détente, pour s'accepter et s'y sentir bien... 

Puis nous nous emportons dans un monde où l'enfant est le héros, dans une visualisation où il est le centre de l'histoire. 

Pour dépasser ce blocage, on peut également, aller rechercher les ressources intérieures, le courage, la détermination ou encore l'assurance. La visualisation, permet à l'enfant de se préparer mentalement, pour être plus à l'aise. 

En atelier, je propose aux enfants de dessiner les étapes, lorsqu'ils deviennent le super héros. Cela aide l'enfant à se préparer mentalement et en le dessinant, de l'exprimer. Cela est aussi un support qui ouvre la discussion. 

Pour aider votre enfant timide :

  • Ne parlez pas de sa timidité en public,
  • Commencez dans un cercle de confiance où il se sent à l'aise,
  • Valorisez votre enfant.
  • Encouragez et ouvrez les discussions pour l'aider à exprimer ses sentiments, son anxiété.
  • Ne le brusquez pas, ne le forcez pas... Il faut l'accompagner... 

Pour l'aider à surmonter sa timidité, je peux aider votre enfant en séance privée ou en séance collective. 


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