Sophro-yoga pour adultes

Venez découvrir le sophro-yoga que je vous propose. Ce sont des exercices de posture de yoga suivi d'un moment de détente. 

• Entre la relaxation dynamique,

• Du réveil musculaire,

• De la méditation guidée,

• Des postures de yoga

Pour un lâcher-prise… Laissez-vous emporter, laissez-vous faire…

C’est un moment rien que pour vous, le moment de décompresser et évacuer tout le stress quotidien. Vous allez enfin pouvoir libérer la pression.... 

Les enchaînements de postures de yoga avec des intentions bien précises, moment de gainage pour réveiller le corps, les muscles. C'est le moment de prendre conscience de son schéma corporel, de prendre soin de son corps, de le sculpter et le tonifier. Prenez une bonne résolution pour la rentrée! 

Suivi d'un temps de repos dans la relaxation guidée où je vais vous aider à accéder au lâcher prise. 

Tous les mardis de 17h à 18h hors vacances scolaires. Les places seront limitées. 

350€ pour l’année scolaire soit moins de 10€ la séance. (35€ par mois sur 10 mois)